Sifat materi kurikulum yang tersusun dalam silabus hanya bersifat pokok-pokok materi, maka untuk kelancaran dalam pelaksanaan pembelajaran, materi pembelajaran perlu dikembangkan terlebih dahulu dengan cara melengkapinya dalam bentuk bahan pembelajaran yang utuh. Pada saat pembelajaran akan dilaksanakan, hendaknya seorang tenaga pendidik Penting untuk mengantisipasi pengeluaran yang mungkin timbul selama berada di Australia, seperti biaya akomodasi, transportasi, dan kebutuhan sehari-hari. 4. Jabarkan Rencana Selama di Australia dengan Baik. Jelaskan dengan baik apa yang ingin dicapai, baik itu dalam hal karir, pengembangan pribadi, atau pengalaman budaya.

Perlakuan dalam penelitian ini berupa latihan sirkuit diberikan latihan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu. Berdasarkan hasil penelitian dan analisis data statistik uji t

Irawadi (2010: 11) metode latihan sirkuit adalah “suatu bentuk latihan yang menggunakan pos-pos, dimana pada setiap pos dilakukan suatu bentuk kegiatan latihan yang berbeda-beda”. Dari penjelasan teori di atas maka dapat dijelaskan bahwa latihan sirkuit ini merupakan suatu rangkaian, dimana setelah

Latihan kekuatan daya tahan tinggi. 1. Push-up (Face Lift Push Bawah Tubuh) Tubuh diturunkan dengan menekuk lengan ke belakang dan tidak menyentuh lantai. Gerakan ini diulang sampai bertahap, 10-15 kali dan 20 kali ± 30 detik. 2. Pull-up (Gantung Angkat Tubuh) 3. Latihan kekuatan dengan dukungan.

Latihan sirkuit dilakukan dengan cara berpindah pindah dari alat satu kealat lainnya. Menurut (Purba et al., 2020) kebugaran jasmani mengalami peningkatan melalui cara latihan sirkuit training dan

. 171 86 335 388 255 193 346 357

jelaskan cara menyusun materi latihan sirkuit